나비콩 꽃차에는 실제 건강상의 이점이 있습니다

강력한 항산화제가 함유된 이 차는 심장, 피부, 뇌에 좋습니다.

차를 생각할 때 검은색과 녹색이 떠오를 수 있습니다. 하지만 보라색은 어떻습니까? 나비콩꽃차를 만나보세요. 생동감 넘치는 청자색 색상으로 인해 한눈에 눈에 띄지만, 그 맛이 여러분이 좋아하는 허브티와 비슷하다는 사실에 더 놀라게 될 것입니다. 이 차가 시험해 볼 가치가 있다는 확신이 더 필요하십니까? 글쎄, 과학은 나비콩 꽃차를 기억력 향상, 건강한 피부 촉진 및 스트레스 완화와 연관시키는 것으로 나타났습니다. 또한 이 차를 따뜻한 음료나 차가운 음료로 바꾸어 일년 중 언제든지 즐길 수 있습니다. 나비콩 꽃차의 맛과 효능, 그리고 집에서 차를 우려내는 요령에 대한 특종을 소개합니다.

이 다양한 차는 나비 완두콩이라고 불리는 동남아시아가 원산지인 진한 파란색 꽃에서 유래합니다. 이 식물은 식용 완두콩으로 가득 찬 꼬투리를 생산하는 다년생 덩굴식물입니다. 꽃의 꽃잎을 말린 다음 그대로 두거나 가루로 으깨어 차로 우려냅니다.

눈에 띄는 보라색 외관에도 불구하고 나비콩 꽃차는 다른 종류의 허브차와 맛이 크게 다르지 않습니다. 실제로 등록된 영양사 영양사 Janet Helm(MS, RDN)은 이 차의 맛을 "녹차와 비슷하지만 (말차보다 부드럽지만) 약간 흙향이 나고 나무향이 난다"고 설명합니다.

수세기 동안 나비콩 꽃차는 아유르베다(인도 고유의 고대 의료 시스템)와 전통 중국 의학 치료법에서 마음과 몸, 영혼을 진정시키는 음료로 사용되어 왔습니다. 아래에서는 현대 연구를 통해 뒷받침되는 무카페인 차의 세 가지 주요 건강상의 이점을 확인할 수 있습니다.

Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 저널에 발표된 연구에 따르면 나비콩 꽃에는 폴리페놀과 플라보노이드와 같은 항산화 물질이 함유되어 있다고 합니다. Healthline은 폴리페놀이 광범위한 건강상의 이점을 가지고 있다고 보고합니다. 항산화제로서 심장 질환, 혈전 및 소화 문제와 같은 문제를 일으킬 수 있는 세포 손상 활성산소를 중화시킬 수 있습니다.

나비콩 차에서 발견되는 플라보노이드는 특히 피부 강화 효과로 잘 알려져 있습니다. Native Essentials의 스킨케어 전문가들은 플라보노이드가 홍조를 줄이고 스트레스를 진정시키며 염증을 진정시켜 건강한 피부 노화를 촉진하는 방법에 대해 극찬합니다. 그들은 DIY 뷰티 마스크에 나비콩 차 가루 버전을 사용할 수 있다고 말합니다. 하지만 이 차를 마시는 것만으로도 놀라운 노화 방지 혜택을 모두 쉽게 얻을 수 있습니다!

나비콩 차는 또한 나이가 들수록 뇌 건강을 보호할 수 있습니다. Journal of Natural Remedies에 발표된 2015년 연구 리뷰에 따르면 알칼로이드, 타락세롤 및 안토시아닌이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 활성 화학물질은 스트레스를 완화하고 기억력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

집에서 나비콩 꽃차를 만들려면 느슨한 꽃잎으로 구입하거나(월마트에서 구입, $9.99) 티백 형태로 구입하세요(월마트에서 구입, $12.99). 그런 다음 All About Tea의 차 전문가인 John Richard의 다음 팁을 따라 이 차를 올바르게 끓이세요.

나비콩 꽃차에 풍미를 더하려면 Richard의 세 가지 아이디어를 시도해 보세요.

식료품 저장실에 더 맛있고 영양가 있는 차를 추가하고 싶으십니까? 아래 이야기를 확인해보세요:

연구: 이 차는 스트레스 완화에 아주 좋으며, 냄새만 맡아도 약보다 효과가 더 좋습니다

이 허브차를 마시면 혈압을 낮추고, 장 건강의 균형을 맞추고, 치매를 예방할 수 있습니다.

일반 녹차에 질리셨나요? 카페인이 덜한 사촌인 일을 시도해 보세요

본 내용은 전문적인 의학적 조언이나 진단을 대체할 수 없습니다. 치료 계획을 진행하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.

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